Детокс от инстаграма
Спрячьте иконки соцсетей с экранов телефонов, планшетов и ноутбуков. Не оценивать, не советовать, а дать понять, что это заметно. Отложите детокс на время отпуска, визита друзей или на период, когда нужно делать какую-то большую работу. Уезжала бледно-зеленой и с дергающимся глазом, а вернулась собой — с румянцем и шуточками-прибауточками.
Вернулась способность читать вдумчиво, не скролить страницу, а концентрироваться на том, что написано, и запоминать это;. Обострилось восприятие прекрасного во всех сферах жизни, как будто мозг побывал в стирке.
Природа, музыка слушала диски и скачанные ранее плейлисты , встречи с друзьями — все становится особенно ценным, потому что штучное и живое. То, что нужно сохранить в собственной памяти, а не в памяти телефона.
А главное — уровень тревожности снизился настолько, насколько это вообще возможно для журналиста из Беларуси в м году. Уезжала бледно-зеленой и с дергающимся глазом, а вернулась собой — с румянцем и шуточками-прибауточками. Затевать все это меньше, чем на три-четыре недели, по-моему, бесполезно.
А значит, работать параллельно не получится. Остаться в городе или отправиться в туристическую поездку — тоже так себе решение. Что-нибудь в Сети да понадобится: ресторанчик загуглить или соседке Кате написать — вдруг она котиков покормить забыла. Поэтому идеальный план: зашиться на дачу, арендовать домик в живописном месте.
Прогулки на свежем воздухе и пейзажи, которые убедительно мимикрируют под полотна Клода Моне — лучшие союзники в этой затее. Сегодня долгое отсутствие человека в Сети — повод для волнений. Если посты-манифесты в духе «Ребятки, с завтрашнего дня я на детоксе, берите меня на слабо» тебе претят — просто предупреди о диджитал-отпуске родственников и друзей.
Возможно, коллег по работе если у вас, как это часто бывает, принято и в отпуске быть на связи.
Заодно договоритесь о том, по какому поводу тебя можно и нужно беспокоить звонками. Захвати с собой побольше книг или загрузи их в электронную читалку и настолок — если ты их, конечно, любишь.
Заранее скачай музыку, фильмы, передачи, которые давно откладывал а на потом. То самое «потом» наступило. В моем распоряжении был большой сад, где все нужно поливать и удобрять, а еще веранда, которая нуждалась в обновлении тут подкрасить, там — столик починить.
В твоем случае это может быть что-то другое. Может, ты любишь рисовать, вязать или плести корзины. Главное, занять себя делом по душе — и лучше на свежем воздухе. Когда выходишь из Сети, может появиться ощущение, что из жизни тебя тоже выключили.
Оно ложное — жизнь как раз и начинается за пределами виртуального пространства. Но чтобы и ее устаканить, и самому успокоиться, лучше составить план дел на день. В моем случае это было бы так:. Подъем 6. Соцсети это прекрасно, но многие из нас телефон из рук совсем не выпускают, он уже плохо заряжается и перегревается, хоть яичницу жарь.
Шутки шутками, а отдыхать от соцсетей полезно для здоровья и нервной системы. И лучше всего вписывать этот пункт прямо в свой красивый ежедневник. В идеале детокс надо делать в выходной, чтобы никто из коллег у вас в мессенджере не бесился.
Поэтому в первую очередь планируйте день отдыха и отмечайте его красным маркером.
Моральная подготовка к детоксу тоже пригодится: настройтесь на то, что целый день ничего не будет ни пиликать, ни вибрировать, ни мигать и так далее. Нам да. Напишите пост о том, что будете отсутствовать некоторое время, чтобы ваши друзья не переживали, что у вас взломали блог или с вами что-то случилось.
Мы в ответе за тех, кого приручили. Не забудьте предупредить ваших близких — они тоже часто молча наблюдают за вами именно в Фейсбуке. Позвоните и скажите, что если вас нет онлайн, это не повод обзванивать ваших друзей, больницы и морги. Спрячьте иконки соцсетей с экранов телефонов, планшетов и ноутбуков. В идеале можно их совсем удалить. Хватит у вас мужества на такой подвиг? Седина в моде, вам красиво.
Самое сложное. Нужно придумать, чем себя занять. Целый день без лайков, без споров под постами, без смешных картинок… хватит рыдать, мы сможем! Жили же как-то раньше люди совсем без интернета, охотились на птеродактилей, писали письма, занимались любовью, пекли булочки.
Финансовый нумеролог. Создала эстетичную ленту в инстаграм, научилась писать вовлекающие тексты и продавать на прямых эфирах alena. Екатерина Львова. Преподаватель английского. Ольга Карпова. Выработала системность в работе с инстаграмом - написание текстов, проведение эфиров и работы с блогерами. Окупила курс уже в первую неделю. Аида Ахмеджанова. Млм - предприниматель. Научилась составлять визуал, контент, писать цепляющие тексты и вести продающие эфиры.
Instagram: aquarius Ольга Ильнитская. Отработала навыки съемки сторис, алгоритм продающих сторис, стратегию продвижения своего инстаграм.
Программа челленджа:. День 1. День 2. Как научиться писать «цепляющие» тексты 12 ошибок в текстах, 15 способов написать цепляющий заголовок и как передать интонацию с помощью текста. Все, что нужно, чтобы написать качественный пост. День 3. Как сделать красивую ленту в Инстаграм Как «подружить» текст и фото, 9 правил и ошибок формирования фото ленты в Инстаграм, чек-лист проверки и 2 бесплатных приложения для быстрой работы с фото.
День 4. Как продавать через эфиры Чек-лист подготовки, проведения и структура продающего прямого эфира, воронка продаж и как получать клиентов в Инстаграм бесплатно.
