Почему ноги всегда холодные, Холодные ноги: почему у взрослого холодные ноги при температуре и без и что делать в этих случаях
Клиника персональной медицины «Медекс». Консультация детского подолога. Если перейти в теплое помещение, попить горячий чай, попытаться согреть руки, то ничего не получится. Если Вы хорошо погуляли в солнечный морозный день и придя домой обнаружили свои ноги очень холодными, можно помочь им согреться с помощью следующих нехитрых процедур:.
Холодные ноги могут причинить человеку дискомфорт. Ноги недостаточно теплые, в то время как остальное тело теплое. В ногах может ощущаться легкая боль, пока они не достигнут той же температуры, что и остальная часть тела.
Холодные ноги могут быть временными, но важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это не признак основного заболевания.
У человека с холодными ногами могут возникать определенные симптомы, возникающие периодически или постоянно при понижении температуры окружающей среды. Эти симптомы:. При воздействии холода первыми мерзнут ступни и руки, но грудная клетка и туловище еще теплые. Поскольку ноги являются самым удаленным органом от сердца, крови может потребоваться больше времени, чтобы пройти через части тела и достичь их.
Это может привести к тому, что руки и ноги будут нагреваться дольше. Есть несколько причин холодных ног. Жизнь в холодном климате может быть одной из причин, но наиболее распространенными причинами холодных ног являются: Плохое кровообращение которое может являться симптомом другого основного заболевания или побочным эффектом лекарства. Плохой кровоток кровообращение в ногах и ступнях вызывает холодные ноги.
Плохой кровоток означает, что крови требуется больше времени, чтобы достичь ног. Кровь проходит через пути кровеносные сосуды в системе кровообращения.
Эти пути могут быть закрыты, укреплены и сужены. Это затрудняет регулярный кровоток. Если пути заблокированы или сужены, движение крови замедляется, подобно выливанию жидкости из воронки. В воронку может попасть много жидкости, но воронка сужается, что замедляет скорость движения жидкости. Эта задержка кровотока вызывает симптомы холодных ног. Холодные ноги могут быть признаком другого основного заболевания. Различные условия, которые влияют на кровоток, которые включают в себя:.
Некоторые лекарства могут вызвать холодные ноги в качестве побочного эффекта, в зависимости от того, как лекарство взаимодействует с кровотоком. Лекарства, которые могут вызвать холодные ноги, включают:. Поскольку симптомы холодных ног могут быть связаны с другим основным заболеванием или с принимаемыми лекарствами, врач сначала начнет диагностику, собрав информацию об истории болезни человека.
Затем врач проведет медицинский осмотр, чтобы найти повреждение нерва или любую травму, которая может вызвать похолодание ног. Человеку, страдающему холодными ногами, также может быть предписано исключить любое заболевание, симптомом которого может быть холодные ноги, например, провести анализ крови для выявления анемии или гипотиреоза или визуализационные тесты для исключения болезни сердца.
Врач может использовать тест лодыжечно-плечевого индекса ЛПИ для измерения кровотока в ногах с помощью надувной манжеты для измерения артериального давления. ЛПИ помогает диагностировать заболевание периферических артерий, симптомом которого является холодные ноги. Даже если холодные ноги случаются время от времени, важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что симптомы носят временный характер и не являются признаком основного заболевания.
Есть несколько способов лечения холодных ног. Это состояние можно лечить, сосредоточив внимание на основных условиях, вызывающих холодные ноги. Если холодные ноги являются симптомом приема препарата, прием этого препарата можно прекратить.
Врач оценит симптомы человека и решит, следует ли продолжать использовать препарат. Если ноги слишком холодные, нервам может потребоваться больше времени для передачи, когда они сталкиваются со слишком сильным теплом. Это может привести к ожогам к примеру как от очень горячей воды или электрогрелки. Самая безопасная альтернатива согреванию замерзших ног — носить толстые носки, например, шерстяные, чтобы не обжечься. Выздоровление зависит от времени, диагностики и лечения того, симптомов холодных ног.
Некоторые люди могут сразу же почувствовать себя лучше, надев теплые носки. Другие могут продолжать чувствовать холод, даже если они носят теплые носки, пока не будет устранена основная причина их симптомов. Холодные ноги. Морозная погода, неправильно подобранная по размеру или по сезону обувь могут быть причиной замерзших ног.
Но если ноги холодные постоянно, это может говорить о сбоях в организме. Узнаем у врача, почему ноги могут мерзнуть даже при высокой температуре, и нужно ли беспокоиться по этому поводу. Почему у взрослого могут быть холодные ноги Наиболее распространенной причиной охлаждения ног являются факторы окружающей среды — низкая температура атмосферного воздуха и повышенная влажность. В тему. Читайте также. К какому врачу обратиться если мерзнут ноги? Поэтому если у вас есть какой-то странный симптом, и вы не понимаете, с какого врача начать, начните с терапевта, не прогадаете.
Что сделать чтобы согреть ноги? Пальцы ног и стопы можно помассировать. Не стоит ложиться, возвышенное положение конечностей приводит к худшему притоку крови к ним. Гораздо эффективнее будет поприседать. Без фанатизма, конечно, но это очень эффективно запускает кровоток, и ноги согреются очень быстро. А еще надо выпить горячий чай. А вот насчет алкоголя — не стоит, ведь непереработанный алкоголь в крови повреждает сосуды, а это еще больше усугубит проблему кровоснабжения ног.
Помните, кофеин негативно действует на сосуды, что может провоцировать ощущение постоянного холода в ногах. Заниматься физической культурой. Как это не банально звучит, но решение любой проблемы со здоровьем начинается с правильных физических нагрузок, и холодные ноги — не исключение.
Как бы не было лень, сколько бы не было дел — выделите на укрепление своего здоровья хотя бы 15 минут в день, подберите удобные упражнения и уже скоро проблема с холодными ногами значительно улучшится.
Укреплять сосуды. Самый простой и доступный способ для всех — это контрастный душ или ванны для ног. Резкая смена температуры воды укрепляет сосуды, а проведение таких укрепляющих мероприятий регулярно положительно скажется на организме в целом, и на кровообращении в ногах в частности.
Правильно «одевать» ноги. Главное правило сохранения тепла зимой — многослойность одежды. Первый слой обязательно должен быть из натуральной ткани, вторым слоем можно одеть любые теплые носки — шерстяные, махровые, из современной термо ткани. Хорошая зимняя обувь. Обувь для зимы лучше выбирать на несколько мм больше, желательно на толстой подошве. Избегайте тесной и узкой обуви.
Помните, что часто ноги мерзнут зимой на улице как раз из-за того, что размер зимних сапог подобран неправильно! Всегда, когда есть возможность, используйте дополнительные стельки. Стельки могут быть выполнены из натуральной шерсти, валяные, с теплоотрожателем. Знать и использовать «радикальные меры» сохранения тепла в ногах. Если планируется длительное пребывание на улице, спортсмены рекомендуют несколько проверенных способов не отморозить ноги зимой: на тонкие хлопчатобумажные носки одеть пакеты, а затем поместить ноги в обувь; обернуть ноги в носках бумагой или газетами; за пол часа до выхода обработать стопы йодом, чтобы прекратить работу потовых желез на некоторое время и сохранить ноги сухими; наклеить на стельки специальные химические грелки, согревающее действие которых может продолжаться до 6 часов; использовать электрические грелки для ног, поместив их внутрь обуви.
Согревающий эффект продолжается до 4 часов, даже при температуре Новый комментарий. Войти с помощью. Другие записи. Кроссовки для тенниса: особенности выбора, правила ухода. Бег зимой: особенности одежды и обуви, а также другие советы бегунам.
Как выбрать обувь для ребенка? Фурнитура спортивной обуви: особенности и важные нюансы. Виды женской обуви для комфортной зимы. Как ухаживать за белыми кроссовками?
Виды стелек для обуви. Как ухаживать за уггами? Виды мужской комфортной обуви на зиму. Уход за тимберлендами: важные рекомендации на каждый день. Кеды vs кроссовки, или какую обувь выбрать ребенку на физкультуру. Все что нужно знать о Goretex: особенности, уход, производство. Выбираем обувь для пляжа. Как растянуть обувь и другие варианты борьбы с неправильным размером.
