Травы от вздутия живота, Диетолог Батра назвала 5 трав и специй, которые помогут при вздутии живота
Источник: IndiaToday. Принимаю сразу после еды, растворив одну таблетку в стакане воды. Rep Доктор Реп аэрозоль от клещей и комаров универсальный, мл Содержит эфирные масла с высоким содержанием ментола, флавоноиды, каротин, дубильные вещества, медь, магний, калий, витамины группы В и С.
Комплекс трав для профилактики вздутия и метеоризма. Как работает сбор?
Травы в сборе имеют противовоспалительное, антисептическое, болеутоляющее действие. Нормализуют работу ЖКТ и стимулируют перистальтику.
Рябина оказывает противовоспалительное действие за счет содержания дубильных веществ, которые уплотняют мембраны клеток и препятствуют воспалительному процессу.
Мята тормозит процессы брожения и гниения, улучшает работу пищеварительных желез и протоков поджелудочной железы, стимулирует перистальтику. Содержит эфирные масла с высоким содержанием ментола, флавоноиды, каротин, дубильные вещества, медь, магний, калий, витамины группы В и С. Семена дикой моркови содержат органические кислоты, эфирное масло, флавоноиды, дубильные вещества и алкалоиды, которые оказывают мочегонное, солерастворимое, спазмолитическое и противоглистное действие. Бобовник улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и выделение желчи, оказывает противовоспалительное, слабительное действие, благодаря содержанию монотерпеновых горечей, алкалоидов, сапонинов, флавоноидов, дубильных веществ, инулина.
Сколько употреблять? В начале курса рекомендуем проверить индивидуальную чувствительность к компонентам сбора. Начните прием с вдвое меньших дозировок. Если в течение 3 дней не возникает аллергических реакций, можно увеличить количество до предложенной нормы. Рекомендации по питанию: Травы работают лучше, если мы помогаем организму питанием. Но если пить таблетки не хочется, то есть настоящие природные «препараты» — специи. Если речь о погрешностях в питании, а не о систематических сбоях или заболевании, то со вздутием живота помогут справиться вот эти специи и травы», — цитирует издание IndiaToday диетолога Ловнит Батру.
Семена фенхеля обладают лечебными свойствами, поскольку содержат анетол, фенхон и эстрагол, которые действуют как спазмолитическое средство, расслабляющее мышцы.
Эти семена также имеют противовоспалительные свойства и способствуют лучшей перистальтике кишечника.
Эксперт также упомянула кумин он же зира. Эту приправу добавляют в плов. А что касается пользы, то в зире много полезных эфирных масел, таких как куминальдегид, цимол и другие терпеноиды, обладающие свойствами снимать вздутие живота.
Они почти сразу облегчают желудочные спазмы и убирают избыточное газообразование. Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами, которые помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить вздутие живота и газы. Немаловажной в борьбе со вздутием живота считается мята.
У мяты также выражен обезболивающий, спазмолитический и гастропротекторный эффект. Это помогает облегчить вздутие живота, справиться с расстройством желудка и другими проблемами с кишечником», — пояснила Батра.
И наконец доктор посоветовала попробовать специю с интересным названием аджван ажгон, айован. Она в последнее время становится очень популярной и в России. Активные ферменты, содержащиеся в аджване, способствуют выделению желудочного сока, помогают пищеварительным функциям. Добавление аджвана в рацион может помочь в выведении токсинов и накоплении шлаков в кишечнике у тех, кто хронически страдает проблемами с пищеварением», — заключила эксперт.
Тем не менее, диетолог предупредила, что, если газы в пищеварительной системе образовываются часто, неконтролируемо и причиняют вам регулярные неудобства и боли, то стоит задуматься. В идеале стоит проконсультироваться у гастроэнтеролога и пройти обследование.
Эти симптомы могут говорить о более серьёзных проблемах со здоровьем, например колоректальном раке. Однако ранее диетолог Наталья Круглова предупредила , что некоторые специи могут вызывать настоящую зависимость.
