Синдром широкой спины, Синдром воображаемой широкой спины — как выглядит | Пикабу
Подострая БНЧС — боль в нижней части спины продолжительностью от 5 до 12 недель. У вас есть вопрос о синдроме невидимой широчайшей мышцы или тренировке спины в целом? Синергетический эффект неимоверной силы достигается присутствием в поле зрения «пациента» особей противоположного пола, причем сила эффекта прямо пропорциональна симпатичности и количеству последних. Это очень опасный синдром, так как мышцы, связки и суставы подвергаются высокой нагрузке.
К счастью, «лекарство» довольно простое — тяжелые и частые тренировки спины. Если вы знаете кого-то с синдромом невидимой широчайшей мышцы, у вас есть несколько вариантов.
Во-первых, вы можете игнорировать это и надеяться, что он -а сами это заметят. Затем попросите их присоединиться к вам для тренировки спины, чтобы посмотреть, не вызовет ли это какой-либо реакции.
Если у них есть СНШМ, тренировка спины может быть чем-то, с чем они не знакомы. Если это не сработает, можно намекнуть, например: «Эй, чувак, что у тебя с руками? Почему они так торчат? Если ни один из этих подходов не работает, пришло время проявить жесткость и сказать им прямо о том, что они делают.
Эта бомба правды может быть именно тем, что им нужно, чтобы понять — у них есть проблема. Наконец, помните, что ваш приятель должен хотеть измениться. Если он этого не сделает, все ваши рекомендации и вклад будут потрачены впустую. К сожалению, на этот вопрос невозможно ответить. Это зависит от того, насколько продвинут ваш СНШМ, как долго вы пренебрегали своими широчайшими и насколько вы привержены решению проблемы.
Таким образом, хотя мы не можем сказать вам, когда вы вылечите свой СНШМ, мы можем с уверенностью сказать, что каждая успешно выполненная вами тренировка спины будет приближать вас на один шаг к развитию спины, которой вы сможете гордиться. Лучшей добавкой для лечения СНШМ является железо — например, вес, который вам нужно поднимать! Тем не менее, есть несколько продуктов, которые могут сделать ваши тренировки более эффективными, помочь вам лучше восстанавливаться между тренировками или иным образом повысить производительность в тренажерном зале.
Они включает:. Ваши тренировки в тренажерном зале — это только часть того, что вам нужно сделать, чтобы вылечить синдром невидимой широчайшей мышцы. Вы также должны принять здоровую диету и много спать. Что касается питания, вы должны создать небольшой профицит калорий, чтобы подпитывать свои тренировки и рост мышц.
Хотя вы можете нарастить мышечную массу без избытка, обычно это более сложный и медленный процесс. Вы должны стараться есть около ,5 белка на килограмм веса своего тела, потреблять разумное количество неочищенных крахмалистых углеводов и умеренное количество полезных жиров.
Тренировки потребуют много энергии от вашего тела, поэтому нужно убедиться, что вы высыпаетесь каждую ночь, чтобы оптимизировать восстановление и рост мышц.
Слишком мало сна серьезно подорвет ваш прогресс. Старайтесь спать по часов в сутки — и это касается как будних дней, так и выходных. Никто не ожидает, что вы преодолеете СНШМ за одну ночь. Если вы пристрастились к разминке широчайших и вам трудно с этим покончить, не стесняйтесь делать несколько разворотов широчайших дома.
Периодическое напряжение широчайших может быть полезным, так как это укрепляет важнейшую связь между мозгом и мышцами.
Но вы должны сопротивляться искушению напрягать широчайшие, находясь на публике. Синдром невидимых широчайших мышц — не самая серьезная болезнь, связанная с тренажерным залом. Тем не менее, СНШМ настолько распространен, что нам нужно лечение! Лучший способ преодолеть СНШМ — это тренировать спину. Объедините усилия со здоровой диетой, большим количеством времени для восстановления и сна и вместе мы СМОЖЕМ искоренить синдром невидимой широчайшей мышцы раз и навсегда!
Открыл канал в Телеграм. Подписывайтесь и вы будете первыми узнавать о новых публикациях. А меня, в свою очередь, это будет мотивировать писать об интересном как можно чаще.
Вполне может случиться, что вся активность со временем переедет в Телегу. В юности иногда гостил в деревне, обратил внимание, что там это заболевание ни сильно распространено, оно и понятно, экология лучше. А если и встретиться больной, то местные ребята лечили этот недуг за один сеанс. СНШМ имеет серьезные осложнения, особенно в темное время суток, могут внезапно появляться гематомы и переломы лицевых костей.
СНШМ лечится волшебной пилюлей "Оплеуха", принимать каждый день до исчезновения симптомов. Дзен Статьи Железный спорт Синдром невидимой широчайшей мышцы — причины и лекарства от этой страшной болезни! Железный спорт. Синдром невидимой широчайшей мышцы синдром воображаемой широкой спины, просто — синдром широкой спины — серьезное заболевание.
Хорошая новость заключается в том, что это можно предотвратить и вылечить. Мы раскрываем причины и пути решения этой распространенной спортивной болезни. Кричание — состояние, при котором больные кричат, чтобы привлечь к себе внимание до или во время «большого подъема», что обычно никого впечатляет.
Каждая тренировка — синдром дня груди и бицепса — занимающиеся, которые ничего не делают, кроме жима лежа и подъема на бицепс. Какого хрена!? Вам самим то не стремно за себя и своих любимых?! И не важно с кем иду я В общем совести у вас нет. Коля Гроза. Санёк Афанасенко. Все же пиздатые типы,. Комментарий удалён пользователем или руководителем страницы. Егор Репин. Александра ,. Дима Дамбуев. Александра , цитаты стетхема подъехали.
Андрей Цуркану ответил Диме. Dima , это больше похоже на Кличка. Роза Хурматовна. Роза Хурматовна ответила Егору. Егор ,. Кирилл Баранов. Ломай ее нахуй,железной балкой по горбу.
Поза орла. Максим Лунёв. Синдром Конара магрегера. Виталий Гут. Куда деньги на лечение отправлять?
Виталий , или на презервативы? Что лучше? Кира Сафонова ответил Виталию. Виталий , призики тащи. Наталья Мирная.
Ребята помоги мне выиграть конкурс пожалуйста, нужно добавится в друзья и лайкнуть аватарку. Всякую рекламы и спам не буду слать.
Завтра можете удался с друзей если хотите. Всем спасибо. Юрий Павлуженков. Мокрые подмышки. Data Stream. Бицуха мешает Но она пока ещё не наросла. Артём Калашов. Скорее всего синдром даунов. Евгений Казанцев. Руслан Михальчук. Синдром воображаемой широкой спины, вообще-то.
Ислам Баитыков. Игорь Казанин.
Интересно это лечится. Антон Колюжный. Палки ебаные. Алексей Апет. Когда не высох дезодорант. Евгений Белаш. Александр Унжаков. School Shooter.
Да не Это просто после дэзика подмыхи не обсохли.
Роман Романов. Арбузы дома забыл. Pasha White. Синдром далбаёбов. Это синдром после первой тренировки Egor Morozevich.
