Очень устала от работы, «Ой, я сегодня так устала на работе»
Депрессия никогда не случается просто так. О цене ваших моральных принципов Вагонные споры 29 комментариев последний Как избавиться от рутины и наполнить смыслом невыносимый рабочий день. Ни каждый такой смелый и активный как Ff Ff, и уж тем более не нужно переходить на личности, если Вам это не интересно листайте дальше или того больше отпишитесь от рассылки ведь по сути Вы не согласны и вам это не интересно, прежде чем упрекнуть редакторов задумайтесь почему вы воооообще подписаны на рассылку сайта поиска работы. Поменяла работу.
С утра нужно закупиться продуктами,так как в будние дни я не успеваю уже по магазинам. Проснувшись часов в 7 и наспех сделав завтрак,едем с мужем закупаться. Потом я готовлю на несколько дней вперед-кручу фарш,делаю полуфабрикаты и набиваю ими морозилку,варю борщ. Делаю все это потому,что в будние дни я возвращаюсь поздно,и муж или старший сын готовят из этих полуфабрикатов сами,не дожидаясь меня.
Готовлю еще ужин и,если дети просят,что-то пеку,пиццу или кексы,например. Получается,до обеда я стою у плиты. Потом начинаю проверять уроки у младшего,глажу белье ,накопленное за неделю,,потому что на глажку после работы у меня элементарно нет времени.
Убираю квартиру,попутно несколько раз запуская стиралку. После обеда и ужина еще мою посуду,а там нужно почистить обувь и верхнюю одежду. После всего этого сил едва остается на то,чтобы пойти в душ вечером. Иногда по пути на работу я читаю советы,мол,после сорока дети выросли и можно пожить уже для себя. Нужно держать тело в тонусе,почаще ходите в спортзал или на танцы какие нибудь запишитесь, например,и жизнь заиграет другими красками. Мне интересно,кто такие советы дает?
Может,быть,люди,которые уже вышли на пенсию,а сами относительно здоровы и у них куча свободного времени и имеются деньги на все эти хобби и увлечения? Какие танцы и йоги могут быть у работающей женщины чуть за сорок,если у нее двое детей и муж ,а младший ребенок еще в четвертом классе?
Или еще вот совсем дивный совет-заведите любовника. Граждане,вы о чем? Мне это не нужно,но даже чисто теоретически-это же нужно с ним встречаться,а когда? Это же нужно хорошо выглядеть,а когда заниматься своей внешностью,если время на то,чтобы подстричься приходится с трудом выкраивать. То же самое с маникюром. Какая может быть жизнь для себя после сорока лет,если вся моя жизнь напоминает бег по кругу? Я не знаю,возможно,существуют такие женщины роботы,которые успевают все и не устают. И умудряются при этом хорошо выглядеть,следить за весом, работать, вести дом,и иметь разные увлечения и даже любовников.
Но я точно знаю,что я к таким не отношусь. Я плохо концентрируюсь, не могу сосредоточиться, прокрастинирую, заваливаю сроки, пытаюсь наверстать, из-за этого ложусь в 4 часа ночи. Последние полтора года работаю удаленно по договору — ни официального больничного, ни отпуска за это время.
Продуктивность нулевая, работоспособность — никакая. Что твориться дома — это ужас, потому что я не успеваю ничего. И меня мучает чувство вины. Я не могу выделить время на себя, я уже пренебрегаю элементарной гигиеной, забываю чистить зубы.
Во-первых, у меня нет сил, во-вторых, я никуда не хожу — работаю из дома, в-третьих, мне все равно. И всегда, круглосуточно и в выходные, надо мной висит работа. Сколько ни сделано, что надо, я вечный должник. Когда я устроилась на работу, я была в восторге.
Мне нравится сфера деятельности, сама работа. Было столько планов, идей. Но методы управления, нагрузка и отсутствие хоть каких-то положительных «подкреплений» сводят на нет все плюсы моей работы. Если все идет нормально или хорошо, это само собой разумеется.
Если что не так а в связи с усталостью такого все больше , то замечания, не очень приятные разговоры и критика не заставят себя ждать. Я вдова, одна воспитываю дочь, 8 лет. Я и работать прекратить не могу, и работать продолжать не могу. Накоплений нет, есть кредит, который по глупости оформила два года назад, вскоре после смерти мужа. Мне жалко дочку, я и с ней не общаюсь толком. Я понимаю, сколько упускаю, какой возраст наступает, как важно быть с ней и не только рядом, но и эмоционально вместе.
А у меня и на это сил нет. И чувство вины бесконечное, мы даже друзей домой уже полгода не звали, потому что не можем убраться и навести порядок и уют. Я — выжатый лимон. Сменить работу, может, и стоило бы, но нет сил думать, искать. И потом какова я буду на этой новой работе — ни сил, «ни ума, ни фантазии». И я не знаю, как разрубить этот гордиев узел. Помогите, пожалуйста, советом. То, что вы описываете, похоже на клиническую депрессию. Я рекомендую вам обратиться к психиатру за помощью.
Благо, что прием у психиатра стоит не очень дорого, а его консультация, на мой взгляд, вам необходима. Обычно я рекомендую работу с психологом, но у вас иной случай. Вы находитесь в состоянии, когда все ваши психологические ресурсы истощены. И даже если вы обратитесь к психологу за помощью, то высока вероятность, что у вас не хватит сил на глубокую работу. Задача же психиатра как раз нормализовать с помощью препаратов состояние для того, чтобы вы могли заняться решением накопившихся проблем.
Конечно, не существует волшебных таблеток, которые исцелят вас и сделают жизнь прекрасной. Но восстановить ресурсы психики необходимо, иначе любые рекомендации будут бессмысленны в силу того, что вы не сможете воплощать их в жизнь.
Когда вы частично придете в норму, в состояние, в котором вы сможете убираться, чистить зубы и более-менее эффективно работать, тогда есть смысл начать восстанавливать свою жизнь по кирпичикам.
Любой человек, который стабильно тусовался в одной сфере больше 5—7 лет — однозначно эксперт. Он может не быть публичным, может не вести блог и не продавать курсы, но зато он знает людей, рынок и климат.
Своё дело — действительно тот ещё головняк, даже если это продажа экспертности. Если не чувствуете в себе импульс и азарт, не надо туда лезть. Но вообще, судя по тексту, вы как-то подустали.
Очень тяжело жить и принимать решения, когда ничего не радует, всё окрашено серым, небо затянуто беспросветной пеленой и хочется только поспать. Иногда это признаки депрессии, и тогда нужно сходить к психологу или хотя бы начать заниматься спортом. Может быть, нужно сгонять к морю на 12 дней. Может быть, вам тяжело справляться с домашними делами и очень нужно отдохнуть.
Короче, жить в этом сером мареве без цели и энергии — это не нормально.
Человеку нужен интерес, азарт, цель и смысл. Если этого нет, это сбой, а не норма.
Разберитесь с этим. Если чувствуете, что работа не по душе, обратите внимание на карьерный центр «Яндекс Практикума». Там помогут погрузиться в новую профессию, подготовить резюме и потренироваться в собеседованиях. Пишите письма на ask kinzhal. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно. Работа в ИТ требует и технических, и человеческих навыков. Вам могут подойти разные профессии — от дизайнера, менеджера и маркетолога до аналитика и разработчика.
Кинжал, помоги:. Устала от работы в найме, а идей для своего дела нет. Письмо Екатерины: Кинжал, помоги!
Идеи, которые можно реализовывать как бизнес, а не продажу экспертности, не интересны. Екатерина, привет!
