Борьба с седыми волосами, Как избавиться от седины
Организму просто не хватает полезных веществ для нормального функционирования, из-за чего и меланин вырабатывается гораздо хуже; неправильное питание и строгие диеты, включая безбелковые. Кардинальный способ избавиться от седины только один — косметический. С помощью косметического масла рекомендуется делать массаж круговыми движениями сверху вниз и наоборот.
Причиной ранней седины могут быть стрессы, так как гормоны адреналин и кортизол, поступающие в кровь, ухудшают питание волос, кровоснабжение фолликул, связь меланина с белковой структурой волоса. В результате пигмент нейтрализуется и волос может стать седым. Также при сильном стрессе может произойти спазм сосудов, что приведет к гибели меланоцитов и, как следствие, седине.
Преждевременная седина может появиться вследствие дефицитных состояний: например, при железодефицитной анемии , нарушениях в работе щитовидной железы , атеросклерозе , гастритах. Поэтому нужно внимательно следить за общим состоянием здоровья. В среднем волос растет лет, потом наступает его физиологическое выпадение. При стрессах и дефицитных состояниях фаза активного роста волос часто сокращается, и волосы выпадают раньше.
Чем чаще это происходит, тем быстрее расходуется запас меланина. Если волос поседел, вернуть ему цвет невозможно! Поэтому важно заниматься профилактикой. Как только вы заметили появление преждевременных седых волос, срочно обратитесь к трихологу для установления причины поседения. Единственным действенным способом вернуть пигмент волосам является окрашивание. Качественное окрашивание надолго вернет волосам цвет и закамуфлирует наличие седины. Замедлить появление седых волос могут такие процедуры, как массаж кожи головы, втирание средств, улучшающих кровообращение например, экстракт красного перца, никотиновая кислота , мезотерапия и плазмотерапия кожи головы.
Не занимайтесь самолечением — перед применением любых средств проконсультируйтесь с врачом! И, конечно, не стоит выдергивать внезапно обнаруженные седые волосы. Выдергивание ускоряет процесс старения, так как тем самым вы укорачиваете фазу активного роста волос и их жизненный цикл. За естественный оттенок волос отвечает природный пигмент меланин. Он вырабатывается клетками меланоцитами, которые находятся в волосяных фолликулах.
Когда выделение меланина снижается, а внутри волос появляется перекись водорода, у человека начинается процесс поседения. Больше меланина вырабатывается в организме, если на поверхность кожи попадает ультрафиолетовое излучение.
Также на повышенную секрецию пигмента может повлиять потребление некоторых минералов и витаминов — железа, кальция, витаминов группы А и В. Конечно же, седые волосы могут возникать и в следствие некоторых болезней: алопеции, витилиго, гормональной недостаточности, расстройств щитовидной железы или заболеваний аутоиммунной системы.
Выявить, связано ли поседение с каким-либо заболеванием, смогут только врачи. Неправильное питание, курение, употребление алкоголя, нарушение сна и другие вредные привычки тоже отрицательно отражаются на здоровье человека, что может являться причиной поседения волос. К примеру, в организмах курящих людей происходят окислительные процессы, которые приводят к гибели меланоцитов, и как следствие — к преждевременной седине 1. Стресс негативно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и на волосяных луковицах.
Депрессии и серьезные потрясения влияют на нервную систему, из-за чего волосы могут начать седеть 2. Еще одним распространенным фактором появления седых волос является нехватка витаминов и питательных веществ. Например, витамины группы B влияют на синтез меланина в организме. То есть их недостаток как раз может привести к преждевременному поседению. Дефицит меди, селена, кальция и ферритина также негативно сказывается на многих процессах в организме, соответственно, он тоже может быть причиной седины.
Чтобы не спровоцировать появление седых волос, важно полноценно питаться, отказаться от малокомпонентных диет и тщательно следить за уровнем витаминов 3. Средний возраст появления седых волос — 30—35 лет, но исключить генетический фактор невозможно. Если у многих членов вашей семьи седина появилась в относительно молодом возрасте, причиной этого скорее всего является именно генетика. Также одним из факторов преждевременного поседения, по мнению ученых, является география происхождения предков.
Восстановить природный цвет седым волосам нельзя. Но процесс поседения можно замедлить или замаскировать. Сделать это можно несколькими способами. Самый очевидный вариант — окрашивание волос. Закрасить седину можно с помощью краски или специальных смываемых средств для маскировки, оттеночных шампуней. Если седых волос не так много и регулярное однотонное окрашивание не входит в планы, можно сделать мелирование или частичное окрашивание, например, шатуш. Поскольку одной из причин поседения волос является именно нехватка витаминов, восстановление их баланса в организме может остановить развитие этого процесса.
Но делать это нужно только после сдачи анализов и под присмотром врача. Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и содержит достаточное количество питательных элементов, необходимых для питания волосяных луковиц и метаболизма клеток.
Дефицит тех или иных микро- и макронутриентов вызывает усиленное выпадение волос, ломкость и приводит к преждевременному появлению седины.
Ниже приведена таблица витаминов и минералов, которые должны присутствовать в вашем рационе для здоровья волос, а также в каких продуктах они содержатся:. Замедлить процесс появления седых волос можно также с помощью специальных косметологических процедур. Многие трихологи рекомендуют пройти курс физиотерапии , плазмотерапии или мезотерапии.
Это позволяет улучшить кровоснабжение и укрепить волосяные фолликулы. Еще одним эффективным способом борьбы с ранним поседением является массаж кожи головы. Сбалансированное питание , отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность , отсутствие стресса помогут привести в норму состояние здоровья и тем самым замедлят процесс старения организма.
Дефицит минералов моментально сказывается на волосах. С ним чаще всего встречаются те, кто имеет генетическую предрасположенность, часто находится на диетическом питании или просто не следит за своим рационом. Избавится от седины навсегда, употребляя определенные макро- и микроэлементы, не получится, но оздоровить вполне реально. Железо при правильном питании в чистом виде попадает в организм в совсем небольших количества: с 15 мг только усваиваются.
Это элемент необходим для того, чтобы волосы не были утонченными, не выпадали и их цвет не потускнел. На сайте интернет-магазина Djini вы можете ознакомится с хелатом железа 25 мг , с железом из алканокислоты 50 мг , а также есть в наличии железо растительного происхождения для веганов и вегетарианцев 25 мг.
Цинк - это структурная основа волос и микроэлемент, без которого белку будет сложно вступать в обменные процессы, вырабать коллаген. Кроме этого обеспечивает антиоксидантный эффект и противовоспалительное воздействие. Для своих волос вы можете выбрать самые разнообразные формы цинка, отличающиеся степенью биодоступности: цинк глицинат , пиколинат , хелат , цитрат. Продолжительный прием цинка, особенно бесконтрольный, способен вымыть из организма другой не менее жизненно важный элемент медь, поэтому для баланса есть комплекс цинка, меди и витамина В6 , комплекс цинка и меди , леденцы с цинком.
Селен в волосах играет также важную роль. Он препятствует обесцвечиванию волос, их выпадению. В продаже доступен селен мкг , селен мкг от производителей Solgar и Now Foods.
Магний крайне важен для личностей, которые подвергаются воздействию нервного напряжения. Кроме того, что он уравновешивает нервную систему, он влияет на крепкость волосяной луковицы, влияет на рост и крепкость. Магний с витамином В6 улучшает минерализацию, магний глицинат полезен людям с проблемами ЖКТ и улучшает общее состояние, цитрат магния помогает другому элементу - кальцию - всасываться организмом и поддерживает метаболизм в клетках.
Комплексные мультивитамины также являются эффективными средствами от седых волос. Состав максимально насыщен водо- и жирорастворимыми витаминами, минералами, аминокислотами, экстрактами растений, которые всецело подпитывают системы организма и благотворно влияют на волосы, в том числе и растягивают во времени процесс поседения.
Витамины для женщин Ева Eve, Now Foods, капсул отличаются высокой концентрацией ретинола - 10 МЕ, фолата - мкг, цинка - 15 мг, кофермента Q10, лютеина - мкг.
Мультивитамины подходят женскому организму, ингредиенты усиливают действие друг друга и питают организм в период зимней и весенней нехватки нутриентов. Упаковки будет достаточно для 3-месячного курса.
Благодаря 3-месячному приему, вы получите роскошные блестящие волосы, гладкость, объем и силу. В составе 12 витаминов, 11 минералов и 2 витаминоподобных вещества - холин и инозитол. Добавка будет отличным помощником при перестройке организма на весенний период. Если вы увидели на протяжении дня 10 выпавших волосков, то это не означает, что нужно бежать к трихологу и констатировать стремительное облысение.
Но не одно выпадение волос так не пугает, как преждевременная седина. Иногда в комплексной терапии крайне необходимы натуральные средства от седины в виде лечебных шампуней. Поэтому предлагаем избавиться от седины в домашних условиях, применив следующие натуральные шампуни:.
Тонирующие или оттеночные шампуни.
Первые не содержат в составе агрессивных ингредиентов и подходят даже беременным женщинам. Вторые имеют в составе экстракты лекарственных трав, которые способны восстановить пигментацию, улучшить циркуляцию крови, вернуть волосам свежий и сияющий натуральный вид.
Обогащен аминокислотами, растительными экстрактами и гидролизованным шелком, что улучшает микроциркуляцию крови. Шампунь Keratin LPP Shampoo, Lador, кератиновый безсульфатный, мл - помощник обладателям сверхчувствительных волос. Питает кожу головы за счет богатого аминокислотного состава, 10 эфирных масел и кератина.
Органический шампунь, который препятствует выпадению волос, укрепляет их по всей длине. Избавиться от седых волос без окрашивания можно, ежедневно проводя перед мытьем головы массаж. Определенные движения позволяют наладить кровообращение, снизить выработку кожного сала, вернуть волосам естественный блеск, гладкость и самое главное - растянуть во времени возрастные изменения, приводящие к седине.
Накручивание локонов на палец с последующим задержанием в таком положении от нескольких секунд до 5 минут. С помощью косметического масла рекомендуется делать массаж круговыми движениями сверху вниз и наоборот.
Оздоровление кожи головы за счет массирования шеи, затем массаж всеми 10 пальцами головы. Затем от макушки точковое вдавливание пальцем с дальнейшим движением к шее. Также массажи рекомендуется делать не только пальцами, но и специальными аппликаторами, гребешками, очищающими щетками. Когда народные средства от седины не помогают, трихологи предлагают широкий ассортимент процедур, которые, к сожалению, не восстановят натуральный цвет, но хотя бы реанимируют пигментацию. Мезотерапия - метод лечения, во время которого вводится специальная инъекция под кожу головы, которая стимулирует обмен веществ.
Витамины, аминокислоты и минералы стимулируют выработку фолликулами меланина. Ионофорез - действие гальванического тока на кожный покров с применением специализированных сывороток.
Их основа - растительные экстракты, коллаген, гиалуроновая кислота, лечебные грязи и глина. За счет действия отрицательно- и положительно настроенных электродов, улучшается клеточный метаболизм. Применяется холодное инфракрасное излучение на протяжении процедур. Дарсонвализация - физиотерапевтический метод, который улучшает структуру волос, лечит грибковые заболевания, борется с избыточной жирностью, стимулирует волосы впитывать лучше маски, бальзамы и другие средства.
Приемлемый курс - не менее 10 процедур. Также рекомендуется использовать специальные инъекции, в составе которых коллаген, гиалуроновая кислота, витамины группы В, минералы, аминокислоты. Избавится от седины в домашних условиях предлагают и специальные рецепты, выработанные поколениями. Состав средств - только натуральные компоненты: продукты животного, растительного происхождения.
