Мифы о простуде, Главные мифы о простуде
Современные подходы к комплексной терапии гриппа и ОРВИ. Особенно повышенного внимания требуют люди в возрасте старше 65 лет, больные сахарным диабетом, ожирением, беременные, дети до трех лет. Когда пора к врачу?
Обычное мыло прекрасно подходит. Это подтверждается даже недавним исследованием Национального института здравоохранения и социального обеспечения в Хельсинки. Тест проводился, чтобы определить, какой метод лучше всего удалит вирусы простуды с рук испытуемых. Тщательное мытье рук с мылом оказалось намного эффективнее кратковременной дезинфекции средствами на спиртовой основе. Соответственно, интенсивно вымывая руки, вы можете предотвратить заражение других людей через общие дверные ручки, клавиатуры или другие предметы.
Поэтому, чтобы предотвратить простуду или передачу вирусов, нужно тщательно мыть руки! Читайте также: Спрей с эвкалиптом. Натуральная защита от вирусов. Собственная защитная система организма представляет собой сложную сеть клеток, веществ и белков.
Чтобы это работало должным образом, организм также должен быть в достаточной мере обеспечен питательными веществами. Тем не менее, исследования все еще продолжаются, чтобы выяснить, какие ингредиенты действительно играют решающую роль. Например, витамин С считается антиоксидантным веществом, которое улавливает так называемые свободные радикалы и делает их безвредными.
Витамин С предотвращает выход радикалов из-под контроля и защищает наш организм от их негативного воздействия. Поэтому есть смысл получать достаточное количество витамина С, не только при простуде. Но другие витамины также играют важную роль в иммунной системе.
К ним относятся витамины A, D и E, а также витамины группы B. Микроэлемент цинк также важен для защиты организма. С одной стороны, цинк служит поглотителем радикалов, а с другой стороны, многие ферменты организма нуждаются в микроэлементе для правильного функционирования.
Кроме того, витамин С и цинк часто работают только в сочетании друг с другом. Поэтому вам также следует убедиться, что вы потребляете достаточное количество цинка.
Этот миф до сих пор не ясен на процентов. Неясно, являются ли витамин С и цинк в виде пищевых добавок в форме таблеток более или менее эффективными, чем их свежая альтернатива. Если вы простужены, вам следует убедиться, что вы потребляете достаточно витаминов, минералов и микроэлементов.
Лучший способ сделать это — есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Жирные кислоты из продуктов питания положительно влияют на иммунную систему. Например, так называемые жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и рапсовом масле, обладают противовоспалительным действием.
Читайте также: Дефицит витамина С: симптомы и причины. Свежий воздух положительно влияет на течение простуды. Поэтому рекомендуется регулярная вентиляция и легкие прогулки. Во время прогулки, однако, стоит обратить внимание на теплую одежду!
Если вы замерзнете от свежего холодного воздуха, процесс выздоровления может замедлиться. Однако слишком теплый сухой воздух также может отрицательно сказаться на течении простуды. С одной стороны, это высушивает слизистые оболочки дыхательных путей и, таким образом, облегчает проникновение болезнетворных микроорганизмов в организм. С другой стороны, вирусы более активны при высоких температурах и низкой влажности, чем на свежем воздухе.
Соответственно, концентрация вируса на свежем воздухе и в проветриваемых помещениях ниже. Это не так! Простуда вызывается вирусными инфекциями. Тем не менее, вы все равно должны носить теплую одежду. Потому что: если организм использует слишком много энергии, чтобы согреться, иммунной системе не хватает этой энергии. Ослабленная иммунная система не может бороться с болезнетворными микроорганизмами, и возникает простуда. Неправда, потому что вирусы, скорее всего, передаются через руки.
Например, если вы часто прикасаетесь руками к глазам или носу, высока вероятность заражения вирусом. Однако вирусы простуды вполне могут передаваться и через чихание. Однако только в том случае, если вы находитесь в непосредственном потоке вирусов. Не так. Когда насморк и болит горло, обычно виноваты так называемые риновирусы. Хоть исследователи описали более типов этих крошечных возбудителей простуды, против них нет лекарств.
Поэтому вакцинация против гриппа не защищает от простуды. Орошение носа помогает вывести твердые выделения наружу. Поэтому промывать нос имеет смысл при первых признаках простуды. Таким образом, вирусы вообще не могут закрепиться, и вы сможете своевременно отразить простуду.
Соответственно, ежедневный назальный душ — один или несколько раз — может с самого начала предотвратить распространение болезнетворных микроорганизмов или заболевание дыхательных путей.
Потому что сморкание помогает лишь в ограниченной степени. С другой стороны, носовой душ очищает как слизистые оболочки носа, так и носовые пазухи. Это не так. В то время как химически-синтетические активные ингредиенты позволяют слизистой оболочке носа быстрее набухать, натуральные активные ингредиенты, с другой стороны, растворяют секрецию.
Назальный душ также подходит для длительного использования без эффекта привыкания и профилактики синусита. Для этого особенно рекомендуются солевые растворы. Они разжижают секрет и увлажняют слизистую носа. Их также можно использовать в виде капель или назальных душей.
Это утверждение верно, потому что эфирные масла обладают охлаждающим и освежающим действием на слизистую носа и, таким образом, передают ощущение облегчения носового дыхания.
Например, вдохните горячий водяной пар.
Это увлажняет слизистые оболочки носа и разжижает слизь. Подходящие добавки: ромашка бактерицидное средство , эвкалипт дезинфицирующее средство и тимьян противосудорожное средство. Следует соблюдать осторожность при использовании эфирных масел у детей младше двух лет. Композиция масел "31 трава" 20 мл продается без картонной упаковки. Спрей Эукасол для профилактики гриппа и простудных заболеваний - надежный защитник от вирусов и бактерий.
Регулярное распыление спрея Eucasol JUST в помещениях, транспорте предупреждает развитие инфекции и создает здоровый аромат хвойного леса. Прошел дерматологическое тестирование на переносимость в Швейцарии. Подходит для детей с 3-х лет. Простудой может заболеть кто угодно Это отчасти правда.
В этом вопросе важен и образ жизни, и количество контактов с другими людьми. На наш иммунитет влияют такие факторы: возраст, самочувствие, уровень стресса и тренированность организма. А от заражения другими людьми никто не застрахован. Однако, чем больше мы ухаживаем за собой, тем меньше риск заболеть. Простуда возникает от холода.
Вирусы лучше выживают зимой — это факт. Но сам по себе холод не является причиной болезни. Простуда связана с тем, что слизистые оболочки пересыхают от сухого воздуха и начинают хуже задерживать вирусы, которые переносят люди.
Народные методы лечения. Стакан алкоголя, витамин C и чеснок — популярные народные средства против простуды. Ученые говорят, что от них нет никакого толка. Лучше всего смягчают симптомы: вода или другие напитки.
Но отдых и подобные рекомендации врача — лучшее лечение. Простуда проходит сама, а температура спадает через несколько дней.
