Полина киценко фото, Полина Киценко - биография, личная жизнь, фото и видео, рост и вес, новости | qwkrtezzz.ru
Прислушайтесь к себе. Если мы за собой следим, правильно питаемся, тренируемся, тогда мы способны замедлять старение. Начиная с года фэшн-империя ассоциировалась с долгами. В период студенчества она попала в программу обмена студентов и получила шанс учиться в США.
Женщина начинала свой бизнес еще в начале года и сегодня занимает место среди ключевых фигур в российском фэшн-бизнесе.
Полина искусно скрывает возраст, поэтому точной даты рождения в Сети не найти. По некоторым сведениям, Киценко родилась 14 апреля года, но официального подтверждения этой информации Полина не давала. Семья жила благополучно — отец девушки работал в прокуратуре. Полина родом из Александрова, города во Владимирской области, но, когда девочке исполнилось 11 лет, родители переехали в Москву.
В столице Полина окончила школу и по совету отца отучилась на юриста, хотя в детстве хотела стать геологом. Училась девушка хорошо и к выпуску пришла с красным дипломом. В период студенчества она попала в программу обмена студентов и получила шанс учиться в США. Америка впечатлила Полину — страна разительно отличалась от России времен перестройки.
Особенно будущую бизнес-леди впечатлила местная мода — дома единственным способом одеться ярко и нестандартно было самостоятельное шитье. С собой из Штатов девушка привезла редкие тогда для России брендовые джинсы и кроссовки. Вернувшись в Россию, Полина 2,5 года работала в департаментах платежных карт в коммерческих банках.
Фитнесс стал увлечением девушки еще во время учебы, и благодаря спорту Поля встретила будущего мужа Эдуарда Киценко. Пара познакомилась в зале спортивного клуба, который оба посещали. Эдуард оказался бизнесменом, уже тогда мужчина владел компанией Podium. Вдохновившись примером мужа, Полина в году открыла первый в своей биографии магазин одежды, который назвала аналогично — «Подиум».
Сначала бизнес требовал большого количества усилий и почти не давал отдачи. Девушке буквально все приходилось делать «с нуля» - следить за тенденциями моды, искать способы ввоза вещей в страну. Часто складывалось так, что ей приходилось ездить за товаром самостоятельно. Однако труды принесли результат, бизнес постепенно пошел в гору. Это дало Киценко возможность расшириться и сделать бутик сетевым. Следующим шагом стало открытие Podium Market — магазина, рассчитанного на широкий круг покупателей, а не на селебрити.
Это и было главной целью работы Полины в фэшн-индустрии — сделать модную одежду доступной простому человеку. В интервью Ксении Собчак Киценко призналась, что она жесткий и требовательный начальник, но не самодур. От подчиненных требует много, однако при этом терпима и способна дать человеку второй шанс, особенно если он признает ошибку. А вот оправданий бизнесвумен не терпит.
Полина много лет счастливая жена и мать. Женщина не перестает говорить, что Эдуард всегда был для нее надежной опорой во всем — от быта до бизнеса. В семье растут двое детей — старший сын Егор и младшая дочь Антонина. Ту часть личной жизни, которая касается домашних, Полина не афиширует. Киценко — известная светская львица. Полина участвует в благотворительности, посещает связанные с этим мероприятия.
Муж редко сопровождает женщину на подобных выходах — Эдуарда публичная жизнь не привлекает. По словам бизнесвумен, дом — самое главное в жизни, место, в которое постоянно хочется вернуться. Не впадайте в крайности. Часто на своих лекциях я говорю, что главное в жизни — это баланс.
Не надо жить в ограничениях — нужно себя баловать. Ограничивать себя, чтобы ваше лицо было молодым, ухоженным, красивым и чистым, — это не впадать в аскезу и лишать себя радости. Я злостная противница диет, пищевых ограничений по какому-либо классу продуктов. Я против монодиет, диет с перекосами белковых или жировых и считаю, что каждый человек заслуживает того, чтобы себя баловать, включать в свой рацион любимые продукты, даже если иногда они относятся к категории вредных.
Питайтесь разнообразно, но с дефицитом калорий. Работают не диеты, а дефицит калорий. Я люблю приводить в пример исследования Бостонского университета Tufts, в котором, кстати, учится мой сын, — у них потрясающая медицинская школа. В году ученые проводили исследования по влиянию разных диет и диетарных ограничений на психику человека, на устойчивость его результатов в достижении определенного веса тела.
Исследовались четыре наиболее популярные диеты.
А те, кто имел постоянный дефицит калорий, но при этом в их рационе были не только полезные или скучные продукты, но и любимые, показали самые долгосрочные результаты. Вывод: в большом количестве ограничений нет смысла.
Можно следить за размерами порций и придерживаться удобной структуры рациона. И делать это с помощью любимых продуктов и блюд. Когда мы себя ограничиваем в каких-то конкретных продуктах очень жестко, это неминуемо приводит к срывам. Если я что-то в своей жизни не ем, то в первую очередь потому, что мне это не вкусно. Я расскажу об одном научном эксперименте: ученые Гарвардской медицинской школы в течение летнего исследования на примере одной группы лиц выявили, что соблюдение всего лишь пяти правил может продлить жизнь до 10 лет.
Эти пять простых правил — лучшее, что мы можем сделать для того, чтобы не стареть.
Когда я еще об этом не знала, я словно почувствовала тенденцию и придумала хештег через5летна5летмоложе. Если мы за собой следим, правильно питаемся, тренируемся, тогда мы способны замедлять старение. Взросление неизбежно, а вот старение отвратимо. Люблю витамины марки Solgar — у меня все только от них.
Но перед тем, как начать принимать добавки, проконсультируйтесь со специалистом — нутрициологом, эндокринологом, вашим терапевтом. Я пью в больших капсулах омега Нравится спирулина — это природный суперфуд, который содержит большое количество полезных микроэлементов. Иногда курсами принимаю селен — это природный антиоксидант, помогает предотвратить преждевременное старение организма, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также курсами пью цинк, который способствует сопротивляемости организма к инфекциям, препятствует выпадению волос, участвует в синтезе коллагена. И ежедневно пью витамин D — он необходим для усвоения кальция, который помогает поддерживать здоровье костей и зубов, а также способствует здоровью иммунной системы. Современная косметология и космецевтика, безусловно, могут творить чудеса, но я твердо верю: ни один крем, ни один аппарат не могут сделать для вас больше и лучше, нежели правильное питание и физическая активность желательно на свежем воздухе.
Поэтому я за совмещение грамотного ухода за собой и соблюдение основ здорового образа жизни. Я не слишком увлекаюсь косметологическими процедурами. Лазерные процедуры делаю один-два раза в год у врача Юлии Титель. В промежутках между солнцем два раза в год — фототермолиз Fraxel, на данный момент это самая инновационная и безопасная методика омоложения в современной аппаратной косметологии. Иногда делаю биоревитализацию для профилактики и коррекции возрастных изменений. Фотоомоложение BBL делаю в салоне «Белый сад».
Туда же хожу на массажи и уходы к Наталье Родиной. Никогда не пользуюсь одной маркой косметических средств, всегда варьирую в зависимости от климата, потребностей. Но есть любимчики. Больше материалов по теме на главной странице проекта Humanity 3. По ее мнению, существует четыре категории продуктов питания, которые наносят особенный вред организму: глютеносодержащие, молочные, сахар, алкоголь.
Всегда используйте солнцезащиту. В любую погоду, в любой климатической зоне наношу крем с SPF не ниже Ультрафиолет губителен для кожи. Мои любимые солнцезащитные средства ниже. Не забывайте про воду. Это мой второй принцип ухода за телом и телом. Пью очень много жидкости. Контрастные процедуры : душ или умывание холодной водой, протирание кубиками льда.
