Можно ли есть сахар во время великого поста, Что можно есть во время Великого поста
Великий пост — главный пост года. Предложить новость:. Неделя 1 Недели Неделя 6 Неделя 7.
Вероучение говорит, что видеть свои грехи — это не обыкновенная способность человека, а дар Божий. И в пост люди становятся способными к восприятию дара.
Пост для верующего — время, когда можно ослабить тело воздержанием и сделать душу более восприимчивой к общению с Богом. Первая неделя — Торжество православия. В эту неделю православные чтят победу в иконоборчестве. Особое почтение воздают византийской императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в церкви после их запрета в VIII веке. Вторая неделя — святителя Григория Паламы. Он объяснил связь между Богом и миром.
Церковь почитает этого святого за его учение и победу в богословских спорах. Третья неделя — Крестопоклонная. В это время поклоняются кресту. Четвертая неделя — преподобного Иоанна Лествичника.
Этот святой — пример постнической и духовной жизни. Пятая неделя — преподобной Марии Египетской. Святую почитают за ее избавление от развратной жизни с помощью усиленного поста. Шестая неделя — Вход Господень в Иерусалим. Неделя Ваий — иное название Вербного воскресенья, происходящее от слова «вайи», пальмовых ветвей, которыми устилали путь Христа перед въездом в Иерусалим.
В славянских странах альтернативой пальмовых ветвей являются ветки вербы.
Седьмая неделя — Страстная седмица. В эту неделю вспоминают последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Иисуса Христа. Во время Великого поста православные ограничивают привычный рацион. Поэтому перед постом нужно создать запас белков, чтобы организм не испытывал в них недостатка.
Например, как советуют специалисты Роспотребнадзора , ежедневно съедать по яйцу и граммов рыбы. Когда начнется пост, и от того, и от другого придется надолго отказаться. За время подготовки к посту нужно дать организму привыкнуть к большому количеству клетчатки в рационе. За две недели до поста а лучше еще раньше нужно постепенно сокращать количество продуктов животного происхождения и увеличивать долю пищи растительного происхождения в рационе.
Также в этот период необходимо употреблять как можно больше кисломолочных продуктов: кефира, йогуртов, простокваши, ряженки. Однако за неделю до поста следует от них постепенно отказываться. В первые дни поста нужно увеличить порции и количество приемов пищи, так как постные блюда менее калорийные. К Великому посту нужно быть готовыми не только физически, но и морально.
Священнослужители советуют оценить свои силы и не воспринимать пост как подвиг. Перед собой нужно ставить посильные для духа и тела цели. Зачастую верующие переоценивают свои возможности.
Когда понимают, что не справляются, отказываются от поста. Основными продуктами питания в самый строгий пост года являются фрукты, овощи, бобовые и другие постные продукты и блюда, приготовленные из них.
Первая неделя поста особо строгая. В первый день — Чистый понедельник — нужно полностью воздержаться от принятия пищи. Со вторника по пятницу можно есть хлеб, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пить воду.
В субботу и воскресенье разрешена горячая пища с растительным маслом. Во вторую-шестую недели поста в понедельник, среду и пятницу придерживаются сухоядения , во вторник и четверг разрешена вареная пища без масла, а в субботу и воскресенье — горячая пища с маслом.
В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье в году Вербное воскресенье выпадает на 9 апреля можно есть рыбу.
В Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем разрешена рыбная икра. Перечисленные правила обязательны для соблюдения монахами. Миряне придерживаются строгости поста по силам, согласовывая календарь питания с духовными наставниками с учетом жизненных обстоятельств и состояния здоровья. Во время Великого поста под запретом мясо и все продукты из него: колбаса, ветчина, копчености. Нельзя употреблять животные жиры, яйца и продукты, для производства которых они используются. Из рациона исключают молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметану, сыры, сливочное масло.
Следует ограничить пищу с интенсивным вкусом: слишком соленую, сладкую, пряности. Во время Великого поста верующий может оказаться в гостях, где будет накрытый скоромными продуктами стол. В виде исключения можно попробовать пищу, запрещенную в пост, чтобы не обидеть хозяев.
После стоит помолиться, покаяться и продолжить следовать посту. Рыба разрешена в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой, но не рыбой.
Можно ли есть в пост другие морепродукты? Мнения об этом расходятся. Кто-то считает, что и рыбу, и все прочие морепродукты можно есть лишь два раза за время поста.
Другие уверены, что морепродукты допустимы во все субботы и воскресенья Великого поста. В этом вопросе нужно ориентироваться на свое здоровье и образ жизни. В любом случае необходимо придерживаться главного правила поста — употреблять простую пищу. И если в рационе остаются морепродукты, то ими не нужно объедаться. Митрополит Омский и Таврический Владимир отметил в интервью изданию Superomsk.
Морепродукты — это же не рыба, поэтому можно. Рыба два раза разрешается: на Вход Господень в Иерусалим и на Благовещение. Но главное в соблюдении поста — это умение управлять своими мыслями, своими рассуждениями. Чтобы никого не осуждать, никого не обижать, вот и есть главное в посте. Диетолог Светлана Павличенко уверяет , что кратковременное вегетарианство полезно для здоровья. По ее словам, употребление большого количества животного белка связано с высокой смертностью от заболеваний сердца.
Поэтому врачи рекомендуют заменять животные жиры растительными, что и происходит в пост. Если изначально у человека нет дефицита витамина В12, железа или цинка в организме, то краткосрочная вегетарианская диета не приведет к проблемам. Если есть дефицит, то необходимо проконсультироваться с врачом и принимать соответствующие добавки к пище. Дополнительным плюсом замены животных продуктов на растительные является увеличение количества пищевых волокон в рационе.
Это положительно влияет на работу пищеварительной системы, добавила Павличенко. Необходимо учитывать, что большое количество сырых овощей и фруктов противопоказано для людей с гастритом, язвой желудка, панкреатитом и другими болезнями желудочно-кишечного тракта.
Отсутствие привычного полноценного питания может стать причиной развития анемии и авитаминоза. Из-за исключения из рациона животных и растительных масел организм не сможет усвоить витамины А, D, Е, К. Пост категорически противопоказан людям с анемией и сахарным диабетом первого типа. Отказ от привычного питания может спровоцировать обострение хронических болезней, ухудшить состояние кожи, волос, ногтей. Из-за смены меню у некоторых людей может развиться депрессия.
Без белка невозможно поддерживать мышечную массу, крепкий иммунитет, красоту кожи, волос и ногтей, считает нутрициолог Жанна Тиханычева. Кроме того, белок помогает работе гормональной системы, обновляет клетки, дает длительное чувство насыщения.
Во время Великого поста мясо можно заменять бобовыми и злаками, советует она. Разнообразить постный рацион помогут бобовые культуры: можно приготовить блюда на основе гороха, нута, чечевицы, фасоли, тофу.
Нутрициолог советует обратить внимание на злаки и псевдозлаки. Среди злаков больше всех белка содержат амарант и киноа 14 граммов белка на граммов продукта. Зелень петрушки, рукколы, шпината, брокколи, проростки пшеницы, брюссельская капуста, спаржа содержат небольшое количество белка. Кроме того, белок есть в некоторых грибах опятах, белых грибах, вешенках. Не стоит забывать и про водоросли. В нори содержится граммов белка, а в спирулине — Постные продукты содержат почти все необходимые витамины, отметила диетолог Павличенко.
В цельнозерновых продуктах, бобовых, свежих фруктах и овощах есть практически полный спектр веществ, необходимых для здоровья.
При разнообразном и сбалансированном растительном рационе дефицита в белках также нет. В проростках пшеницы, шпинате, тыквенных и подсолнечных семечках содержится железо. Растительное железо хуже усваивается организмом, чем животное, но организм человека приспособился к этому. Витамин С, содержащийся в свежих фруктах и овощах, повышает усвояемость растительного железа. В Великий пост диабетикам прежде всего нужно исключить продукты с высоким гликемическим индексом.
Они приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Это картофель, отварная свекла, морковь, кукуруза, корень сельдерея; финики, абрикосы и другие сладкие фрукты, любые сладости и сладкие напитки.
Стоит отказаться и от всех изделий из пшеничной муки, манной крупы, пшена, белого риса, кускуса. Однако не стоит отчаиваться. Несмотря на то что многое под запретом, список разрешенных продуктов гораздо больше. В пост диабетикам нужно чаще готовить блюда с бобовыми, овощами, крупами, макаронами из твердых сортов пшеницы.
Во время Великого поста можно похудеть за счет того, что из рациона исключают сладости, содержащие не только много сахара, но и пальмового масла и других добавок, рассказала «Ленте. К тому же во время поста верующие употребляют в пищу много овощей и медленных углеводов.
На таком рационе можно сбросить до 10 килограммов, но цифра зависит от изначальных параметров человека.
Питание должно быть правильным и сбалансированным, если есть только отварной картофель и крупы, то похудеть не удастся. Плотникова призывает следить за калориями, не переедать, сократить употребление круп с высоким гликемическим индексом пшено, манная, белый рис и по возможности не есть крупы вечером. В рационе должно быть много овощей и зелени для нормальной работы кишечника.
Тогда человек будет терять не мышцы и лишнюю жидкость, а жир», — добавила диетолог. По ее словам, во время поста верующие часто едят много орехов и семечек. Это, пусть и полезные, но жиры, злоупотреблять которыми не стоит. Это же касается фруктов и сухофруктов, которые лучше есть в первой половине дня.
Пост — это испытание для организма. Человек резко меняет свой рацион, снижает количество потребляемого белка, повышая объем углеводной пищи, придерживается постного меню. Это является стрессом для организма, а последующее возвращение к привычному питанию может нанести куда больший ущерб здоровью, предупреждает диетолог Плотникова.
Этой системы питания человек придерживается несколько недель, после чего возвращается к привычному меню, как правило, не совсем здоровому», — комментирует она. Выходить из поста следует осторожно, придерживаясь нескольких принципов. Главное — делать это постепенно. Не нужно резко переходить на свой привычный рацион. Начинать следует с маленьких порций, ежедневно увеличивая их объем, пока не удастся достигнуть привычной нормы.
Если после поста начать интенсивно есть, можно спровоцировать переедание, расстройство ЖКТ или острый панкреатит. Следует умеренно потреблять привычные продукты. Во время выхода из поста нужно меньше заниматься спортом.
Избыток физических нагрузок создаст дополнительную нагрузку на организм. Во время выхода из поста следует ограничить употребление яиц. Избыток белка, после его серьезного дефицита, спровоцирует расстройство ЖКТ и вздутие. Следует постепенно вводить в рацион выпечку на молоке и яйцах, так как она серьезно нагружает желудок и медленно переваривается.
Любые спиртные напитки вызовут раздражение слизистой оболочки желудка. Алкоголь не рекомендуется употреблять даже в минимальной дозировке. Это слишком большой стресс для кишечника и в целом для всего ЖКТ.
После поста предстоит заново вводить мясо и рыбу в рацион. Их можно постепенно начинать есть на третий день с момента завершения «диеты». Нужно отдавать предпочтение куриному мясу и говядине. И рыбу лучше есть на пару, на гриле, или запеченную в духовке с пряностями», — рекомендует Плотникова. Также следует воздержаться от употребления майонеза и уксуса вплоть до начала второй недели с момента завершения поста.
От поста следует отказаться детям и беременным женщинам, пожилым людям, кормящим матерям, людям с нарушением обмена веществ, диабетикам, людям с больными почками, пациентам после операции, пациентам с хроническими болезнями и тем, кто лечится от острых респираторных заболеваний. Много молиться. Посещать храм. Помнить о покаянии. Следить за собой, а не за другими не завидовать, не хвастать соблюдением поста, не осуждать. Совершать больше добрых дел уделять время близким, помогать малоимущим и одиноким.
Во время Великого поста не женятся и не венчаются, избегают интимной близости. Однако в пост в церковной молитве происходят изменения.
В будние дни обычная литургия не совершается только по субботам и воскресеньям и в особые праздничные дни. Соответственно, и основного поминовения усопшие в эти дни лишены. Так как день в церковной традиции начинается с вечера, то и субботнее богослужение начинается вечером в пятницу. Утром совершается заупокойная Божественная литургия, после которой служат общую панихиду. Также на канон можно как жертву в память об усопшем принести хлеб, муку для выпечки просфор, фрукты, шоколад, орехи, — любой разрешенный в пост продукт».
Забота о себе. Что можно и что нельзя есть в пост. Когда начинается и заканчивается Великий пост в году? Календарь питания по дням. Когда начинается и заканчивается Великий пост в году Сырная седмица Масленица Сколько дней длится Великий пост Суть Великого поста Значение недель Великого поста Как подготовить организм к посту Строгое соблюдение поста Что можно есть в Великий пост Что нельзя есть во время Великого поста Рыба и морепродукты во время Великого поста Календарь питания по дням в Великий пост Польза и вред поста Чем заменить животный белок во время Великого поста Как избежать дефицита витаминов в пост Чем питаться в пост диабетикам Можно ли похудеть во время поста Рецепты постных блюд Как выйти из поста без вреда для здоровья Кому можно не соблюдать пост Что можно и что нельзя делать в Великий пост Можно ли в Великий пост поминать усопших Когда начинается и заканчивается Великий пост в году Великий пост со Страстной седмицей длится 48 дней.
Святую Четыредесятницу пять седмиц и пять дней ; Лазареву субботу; Вход Господень в Иерусалим Вербное воскресенье ; Страстную седмицу длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха — Светлое Христово воскресение. Рекомендуется потреблять не менее 2 литров негазированной, отфильтрованной воды в сутки. Речь идёт о чистых напитках, к которым не относятся чай, кофе, лимонады.
Поститься запрещено при любых физических ухудшениях состояния диабетика и развития осложнений, в том числе:. Если вы настроились поститься, не забывайте о своём недуге и знайте, что послабления одобряются церковью для верующих с хроническими заболеваниями. Новый рацион обязательно нужно согласовать со своим врачом. При составлении такого постного меню уделяют особое внимание гликемическому индексу продуктов и калорийности потребляемых блюд. Для этого лучше использовать специальные таблицы. Регулярно контролируйте своё состояние с помощью глюкометра, желательно также время от времени измерять концентрацию кетоновых тел в моче.
Если пациент находится на инсулинотерапии, то дозу гормона корректируют с учетом нового меню. Заказать звонок. Ежедневно с 9. Новости и статьи. Внимание, опасность.
Как правильно соблюдать пост при диабете? Назад к списку.
