Как не упасть на каблуках, Приручаем шпильку! 6 действительно полезных советов, как ходить на каблуках
Идеально начать ходить на каблуках дома. Чтобы нагрузка на тело распределилась равномерно, важно выбрать «правильную» высоту каблука — см. Как минимум тебе гарантированы занозы. Подписка на рассылку Подписаться.
Вес смещается в переднюю часть туловища, распределятся неравномерно. Соответственно, таз уходит вперед, а нагрузка на поясницу возрастает.
Вы замечали, как со временем увеличивается прогиб в пояснице? Чуть позже к внешним проявлениям подключаются болезненные ощущения в этой области. Пока женщина мучится на каблуках, ее икроножные мышцы становятся короче, увеличивается нагрузка на колени.
Коленки не отдыхают из-за полусогнутого состояния, что чревато артритами. Из-за ограничения подвижности голеностопа может появиться дискомфорт в области ахиллового сухожилия. Стопы понемногу изменяют форму и начинают болеть. Чтобы нагрузка на тело распределилась равномерно, важно выбрать «правильную» высоту каблука — см. Чем выше каблуки, тем больше перегрузка стопы и пальцев ног. Но и кеды каждый день тоже не выход: когда каблук меньше см, постоянную перегрузку испытывает пятка.
Фото: pixabay. В первую очередь, это должна быть качественная и удобная обувь. Хорошо, если подошва с амортизацией. Всегда выбирайте туфли с удобной колодкой, а шпильке предпочтите устойчивый каблук.
Важно его правильное расположение: каблук должен быть под центром пятки, а не уходить назад. Платформа всегда нивелирует высоту каблука, и ходить в такой обуви намного легче.
Если в туфлях она не предусмотрена, запаситесь гелевой стелькой-накладкой, которая приподнимет стопу и облегчит хождение. Благотворительность Истории Происшествия Криминал В мире. Ты и он Секс Что думают мужчины Свадьба. Стиль жизни. Карьера Психология Дети Образование История успеха.
Персона Бизнес Мотивация. Политика конфиденциальности. Почтовая рассылка 0. Центр тяжести. Платформа в помощь. Чем толще, тем лучше. Наклон назад. Они просто не помнят, как этому учились. Но, если хорошенько подумать, то можно найти пару способов научиться грациозно ходить на каблуках. Итак, первое, что необходимо сделать, так это купить хорошие дорогие туфли. От качества обуви будет зависеть грациозность вашей походки. Если ты впервые стаешь на шпильки, то не покупай туфли на высоких каблуках.
Достаточно будет и пяти-семи сантиметров. Дальше можно следовать старому проверенному методу — учиться ходить на каблуках самостоятельно. Итак, ты пришла домой с желанной покупкой.
Смело доставай туфли и учись стоять. Да, ты правильно все поняла. Сначала нужно научиться держать равновесие. Когда ты сможешь твердо стоять на ногах а не дрожать и бояться упасть , можно смело делать первый шаг.
Помни, здесь важно правильно держать осанку и наступать с пятки на носок. Зафиксируй это положение и продолжай идти дальше, уверено, на носочках.
Наверняка, ты сейчас сравниваешь себя с акробатом в цирке и мечтаешь вернуть себе свои любимые кроссовки. Но раз решила, значит нужно продолжать учиться. Попробуй пройтись на каблуках по квартире. Попроси маму или папу оценить твои первые достижения. Это поможет увидеть твои ошибки и усовершенствовать походку.
Многие советуют еще положить на голову и две-три книжки.
Звучит смешно, но поверь, это очень эффективно. Такой метод обучение позволяет правильно держать осанку и равновесие. А когда ты научишься красиво и уверено ходить на каблуках дома, то можно уже и устроить тест-драйв.
Прогуляйся с подружками или парнем по улице. Да, ты будешь чувствовать себя не уверенно, бояться, дрожать, ловить на себе взгляды прохожих и читать про себя молитву «Отче наш».
Но поверь, это того стоит.
Гулять долго не стоит, минут тридцати будет достаточно. Да, вполне возможно, что ты придешь домой и закинешь эти туфли, будешь жалеть себя и свои ножки, и проклинать того, кто придумал каблуки.
